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番石榴护前列腺控血糖 维生素C居生果之首

07-14 健康生活


番石榴生果王后之称,它原产于美洲,因而“番石榴”中的“番”有外来的意义。番石榴皮薄肉厚、甜脆适口,它本身又是一个养分能量库。

番石榴的维生素C含量险些居于一切生果之首,每100克含维生素C约228.3毫克,约为橙子的4倍。

维生素C有助于增添皮肤光芒、抗老化、改良牙龈康健,同时还能加强免疫力、庇护心脏和血管。别的,番石榴也是维生素A、B6、钾、铁等元素的泉源。

关于想减重,又不愿向食欲让步的人来讲,番石榴是极好的减肥生果。它富含粗纤维,胆固醇为0,糖分远低于苹果、橙子和葡萄。

吃番石榴增进肠胃爬动、增添饱足感,在午饭里加一个番石榴,到晚饭之前都不会觉得饥饿。

风趣的是,番石榴还能帮过瘦的人“增肥”,也许由于它养分雄厚,能协助调治代谢和养分吸取。

日凶徒警岗前行凶 刀刺警员抢枪逃走

 

警方以蓝布围起事发现场。日本大阪府一名男子周日于吹田市警察岗亭前,以菜刀连刺值班警员多刀后,把其已装上实弹的手枪抢走,逃去无踪。警员流血倒地,重伤昏迷。当局正追捕凶徒,并

糖尿病人吃番石榴也有优点,由于番石榴属于低GI生果,有助于掌握血糖。它对高血脂、高血压也有明显改良及防备作用。

男性保养前列腺,无妨多吃番石榴。由于番石榴含雄厚的番茄红素,以至凌驾生番茄,番茄红素关于前列腺癌和前列腺肥大的病人都有肯定的助益。番石榴叶子能够滋扰前列腺癌的癌细胞发展,有助于前列腺癌的防备。

另外,番石榴关于乳癌、口腔癌的防备也有肯定的协助。

番石榴的特别之处在于,莳植它的时刻不需要喷洒太多的化学物质或农药,因而它受的化学污染异常低。

除了一般的白肉番石榴外,红心番石榴也较为罕见。相比之下,白肉番石榴含有较多的维生素C,而红肉番石榴含茄红素和铁质较高。

番石榴能够直接吃、拌沙拉、榨汁、做果酱、晾番石榴干。番石榴叶子也有降血糖、健肠、抗癌的功能,能够沏茶饮用。

遴选番石榴,要选外表没有斑点,按上去会有一点凹陷的番石榴果。熟番石榴能从外皮嗅到一股好闻的香气。熟番石榴贮存再冰箱里,最幸亏4天摆布的保鲜期内吃完。


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