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admin2021-11-2946

红豆和此物一块吃,气色好了,抵抗力增强了,早知早好!

红豆汤有美颜补气血的功效,是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮,煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味。红小豆富含叶酸,新妈妈生产后可以喝些红豆汤,即可作为饭后甜点或者加餐,又有食疗功效,一举两得。

原料:红小豆、蜂蜜

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做法:

1、红小豆挑去其中的杂质,加水浸泡一晚至豆子涨开。

2、倒去泡豆的水,将泡发的红小豆放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮至豆子软烂即可。吃的时候可以加些蜂蜜调味。

爱心提醒:豆子一定要提前泡发,这样比较容易煮烂,熬汤时小心用勺子翻动,不要太用力,以免豆子被搅碎。红豆未煮烂前,不能加糖,否则不宜煮烂。
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