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admin2022-09-233足球专家贴士

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维生素对人体非常重要,不像蛋白质可以构成身体和生命活性物质,也不像脂肪和碳水化合物可以为人体提供能量,但它是维持身体生命不可缺少的微量营养物质。一旦没有它们,我们身体的组成和能量供应就会异常,对人体造成严重的损害。

那么你知道,如果缺乏维生素,你就知道B2、会对人体造成什么危害?日常生活中服用维生素B2、或者能帮我们治疗哪些疾病?让我们一起来看看。

01

B族维生素

B族维生素是什么?

维生素B族是一个家庭,有12种以上,是人体不可缺少的营养物质,是水溶性维生素。这些都是辅酶,可以参与体内的蛋白质.脂肪和糖的分解代谢,包括维生素B1.B2.B3.B5.B6.B7.B9.B12等。

维生素B族可以维持人体健康,起到预防和治疗各种疾病的作用。但维生素B族是水溶性维生素,在体内停留时间短,只有几个小时。因此,需要每天补充,以保证身体的正常新陈代谢。

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【B民族维生素的作用

1.消化系统

B维生素能促进食物的消化吸收,缓解腹胀.腹痛.便秘症状。还能润滑肠道,改善食物的吸收和消化功能,缓解恶心.厌油等症状。

2.呼吸系统

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B维生素的作用也可以作用于呼吸系统,加强呼吸系统的粘膜和屏障功能。它可以提高上呼吸道感染的发病率,减少感冒的机会,并治疗上呼吸道感染.肺炎.扁桃体炎有一定的作用。

3.其他

B维生素可以加强循环系统,改善心脑血管系统的功能,促进受损心血管内皮细胞的修复,对加强心脑细胞的血液供应有一定的作用。此外,对神经系统效果显著,可显著改善睡眠,调节睡眠质量差。

02

缺乏维生素B2的症状

1.眼睛

体内缺乏维生素B2会使眼结膜处于充血状态,角膜周围血管增生,结膜与角膜连接处有水泡。此外,体内缺乏维生素B2时会使病人看东西模糊,眼睛不自觉地流泪和畏光,甚至角膜下有溃疡。

2.口腔

体内缺乏维生素B2.口腔也会有明显的症状,如嘴唇溃疡.疼痛和肿胀,容易发生口角炎。缺乏维生素。B2也会引起舌炎,主要表现为舌头疼痛.舌头上有红斑和肿胀,或舌头呈紫红色,舌头中央有红斑。

3.皮肤

在人体生长发育过程中,维生素b2所承担的作用很大。当人体缺乏维生素时。b2时,皮肤粘膜极易发炎,具体表现为角糜烂.裂口等。

如果情况比较严重,就会形成溃疡,如果被外界感染,就会出现喉咙不适、身体发热等症状。而且很可能伴有其他一些疾病,比如口腔炎.脂溢性皮炎等。

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